다이어트

[10일차 운동] 1.10(수), 가슴운동

오늘은 피티받는 날.
가슴운동 하는 날이라 스미스머신 벤치프레스, 바벨벤치프레스, 플라이, 친업 등등을 했다.
빈바도 힘들었는데, 이제 2.5kg씩 꽂고해도 괜찮다.
유산소는 경사조금 놓고 40분 걸었다.

이전글 [다신23기] 9일차

다음글 [10일차 식단] 1.10(수) 식단

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top