다이어트

[다신 23기] 11일차 갓생 식단- 점심

다신다이어터

유니두리 6 2 2 1 2 6 1 7 3 3 4 4 5 4
2024.01.11 13:40 | 조회수 92 | 좋아요 0

오늘 점심은 밥없는 키토김밥~^^
넘 넘 맛나유.
부족한 탄수는 늙은 호박전 작은거 1개로 마무으리~^^

키토김밥 만드는 것 공유해요~

1. 양배추채+계란물 사각팬에 굽는다.
2. 김위에 밥대신 양배추 계란지단을 얹는다.
3. 팽이버섯, 당근라페 등 원하는 야채를 맘껏 넣는다.
4. 닭가슴살or목살불고기or참치 등 단백질을 추가한다.
5. 꼭 김은 2장으로 딴딴하게 만다.
(두꺼워서 한장으론 무리입니당~^^)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 7일차

다음글 [다신23기]5일차

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

유니두리
|01.19 13:26

신고 0 공감 0

키토김밥이라 건강하면서 맛까지.
최초로 김밥 만든사람 상줘야해요~^^

건강한도토리
|01.18 22:52

신고 0 공감 0

김밥 맛나죠!!

유니두리
|01.12 10:06

신고 0 공감 0

꼭 드셔보세요.

Yujeong2540
|01.12 09:59

신고 0 공감 0

와우 좋네요

유니두리
|01.11 15:56

신고 0 공감 0

네.
든든히 맛나게 먹었어요~♡

유니두리
|01.11 15:55

신고 0 공감 0

오호~~~ 다욧음식이 이렇게 맛날 수가 있나용~^^

나라면할수있다
|01.11 15:51

신고 0 공감 0

키토김밥 맛있죠 호박전도 맛있겠어요

개말라보고싶다
|01.11 15:47

신고 0 공감 0

저도 오늘 양배추계란전넣고 김밥말아서 먹었지용~~

유니두리
|01.11 14:57

신고 0 공감 0

재밌어요~^^

7킬로만더빼자
|01.11 14:32

신고 0 공감 0

매끼 항상 만들어드시고 대단하세요~^^*

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동