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[다신23기]11일차 식단+운동

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[식단] 봉골레 갈릭 파스타는 두부면으로 만들기. 소스는 거의 안먹기. 저녁식단에 소불고기 전골도 국물 안먹고 야채, 고기 위주로.. 그래도 내거엔 당면 넣기전에 뜨기. 애들은 당면도 넣어주기..

[운동] 10분 스트레칭+상체 근력운동 40분+마이마운틴60분. 허리가 영 안좋아서 복근 챌린지는 오늘부터 실패. 다음에 다시 도전

거의 정체기이던 체중이 어제 오늘 쑥 내려감. 오.. 👍

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