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[다신23기]18일차 식단+운동

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[식단] 어제 사 온 계란 크로와상.. 참았다 오늘 아침에 양 꼬다리는 때고 냠냠. 그래도 버터크로와상이랑 초코 크로플은 참았다는..

[운동] 공복 슬로우버피 100개*3회(쉬는시간 2분) . 수영, 헬스, 인터벌 러닝(6km 1분, 9km 3분) .

오늘 좀 많이 먹고 운동도 좀 많이 했어요.

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