다이어트

[다신 23기] 20일차 최종 후기

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2024.01.20 10:40 | 조회수 829 | 좋아요 2

다신 23기 69.0kg에서 67.3kg으로 1.7kg 감량했습니다.

눈바디는 확연히 차이 나는 것 같아요. 1.7kg 빠졌는데 눈바디는 몇 킬로 빠진 듯.

인바디는 위와 같습니다.
체지방률 35.3% ☞ 34.2% (0.9%감량)
근육률 31.2% ☞ 31.7% (0.5%증가)
수분 44.4% ☞ 45.2% (0.8%증가)
피하지방 22.9% ☞ 22.3% (0.6%감량)
지방량 24.4kg ☞ 23.0kg (1.4kg감량)

항상 다신 도전 하면서 찐 살 빼고 해서 확 찌지 않고 유지하는 것 같아요.
이제 다신 24기 할 때까지 많이 안찌게 관리하겠습니다.
모두들 수고하셨습니다.^^*

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 23기] 24일차 최종후기

다음글 줌바다이어트 2달 -10kg

댓글 (26)

등록순｜최신순｜공감순

카린이뿌셔부셔
|03.19 09:15

신고 0 공감 0

수고하셨어요!

카@tq-__-
|03.11 21:14

신고 0 공감 0

👍👍👍

7킬로만더빼자
|01.31 11:05

신고 0 공감 0

감사~^^*

전남잊기프로젝트
|01.30 23:48

신고 0 공감 0

대단하셔요..대박

7킬로만더빼자
|01.30 18:48

신고 0 공감 0

네. 화이팅~!!!

리카a
|01.30 15:58

신고 0 공감 0

저도전후 사진좀 찍을걸 그랬나봐여ㅜㅜ 사진으로봐야 확오는것같은데ㅠㅡ지금이라도 찍어야겠어여ㅋ

7킬로만더빼자
|01.27 10:00

신고 0 공감 0

감사합니다~^^*

7킬로만더빼자
|01.27 09:59

신고 0 공감 0

저 학원요가 했어요. 인요가.하타요가. 빈야사 등.

forgetmenot41
|01.26 23:28

신고 0 공감 0

대단하세요20일만에 이렇게 빼시다니 최솝니다

내인생첨일
|01.26 23:14

신고 0 공감 0

운동을 뭐 하셨는데 이렇게 차이가 확 나죠? 대단하세요

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동