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6개월 목표

다신다이어터

스타트8
2024.02.22 10:57 | 조회수 22 | 좋아요 0

20키로 감량 목표 얼마동안 기간이 좋을까요 ?

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댓글 (1)

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수니수니맘
|02.22 20:46

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1년이상 잡고 시작하세요
한달에 1~2킬로 정도가 살처짐없고 요요없이 빼기 좋은거 같아요

탄수와 당을 제외한 식사로 1300~1500정도 드시면서 하시면 무리없어요
제가 그렇게 1년동안 20킬로 빼고 7개월째 48 유지중입니다

저 나이 50 다되서 갱년기 시작되고 했어요
스타트님도 하실 수 있어요
힘내세요

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