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유산소만으로 다이어트 가능할까요?
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저 유산소랑 저탄고지로 20킬로 빼고 10개월째 유지중이에요근력은 필라테스 잠깐한거 빼고는 못해봤어요 ㅎ체지방 빼는데는 역시 공복 유산소랍니다!
식단이랑 같이 병행하면 유산소 운동으로도 어느 정도는 빠질 수 있을 거예요!
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