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한달에 일키로씩 빼기

다신다이어터

이해찬56kg
2024.03.22 13:53 | 조회수 105 | 좋아요 0

지금 두달째 헬스하고있는데 총 2키로 정도 감량했습니다. 이정도면 건강하게 잘 빼고있는게 맞을까요 ??

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댓글 (4)

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이해찬56kg
|03.22 22:09

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하 당줄이기 정말 쉽지않은거 같아요 ㅠ 그래도 노력해볼게요 .!

수니수니맘
|03.22 21:41

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잘하고 계세요
한달에 1~2킬로 정도 빼는게 몸에 무리없는거 같아요

추가로 탄수와 당줄이기 하시면 더 큰 효과를 보실 것 같아요

이해찬56kg
|03.22 17:29

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나름 식단한다고하는데 주말에 한번씩 술 약속이 잡혀서 그때 너무 많이 먹었나싶네요 ㅠ 앞으로 더 신경써야겠네요..

힝키
|03.22 17:23

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전문가는 아니지만... 현 몸무게나 기초대사량에 따라 다르겠지만
사실 식단을통한 다이어트는 전혀없이 운동으로만 빼신거같아요
살빠지는거 신경쓰시는거면 식단을하시는게.... 먹는게 8 운동2에요

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