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간헐적단식
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무리는 아닐듯 합니다. 어자피 야식만 안먹으면 알아서 12/12될걸요?? 저는 아침을 안먹는 스타일인데 자동으로 16:8까지 되더라고요
간헐적단식은16:8이 보통이에요1212는 간단같지 않은 시간이지만 거기부터 시작해서 조금씩 공복시간을 늘리는것도 방법이에요
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