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간헐적단식

다신다이어터

ckk615^
2024.04.03 07:46 | 조회수 36 | 좋아요 0

저는 왜이렇게 간헐적단식이 힘들까요..
자꾸 먹고싶고..저녁만 굶으면 간헐적단식 할수있는데..
고수님들 꿀팁없을까요ㅠㅠ

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댓글 (3)

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일단해보자고
|04.04 22:24

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저는 눈에 보이는 먹을것들 다 숨겨버렸어요 ㅠ 보이면 배도 안고픈데 자꾸 먹게되더라고요
간식을 다이어트 혹은 단백질 식으로 바꾸시고 '난 배안고프다'라고 계속 생각하시면 좀 괜찮아요 ㅠ 화이팅입니다

fv56
|04.03 20:54

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취침시간을 당기는건 어떨까요

수니수니맘
|04.03 08:07

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저녁을 단백질과 지방위주로 먹으면 좀 든든해요
그리고 이거 의외로 꿀팁인데 빨리 자요 ㅎㅎ

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