다이어트

4월 9일 운동

하체운동 15세트(쉬는시간 1분30초~2분)
총 40분

인터벌 걷기(속도5, 2분)-달리기(속도10, 3분)
3회 반복.
칼로리 소모가 이게 맞나 모르겠네요.

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