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[다신 24기] 13일차 운동, 식단

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오늘의 운동은 풋살!
기초 체력운동 30분
경기 2시간(교차로 쉬면서~^^)

식단은 닭가슴살 야채볶음+ 퀵오트밀밥

오후간식- 견과류. 방토. 과자1봉ㅜㅜ

저녁- 족발, 떡볶이. 쥐포. 감자칩.
맥주, 생맥, 하이볼...
폭식을 넘어서...ㅜㅜ

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