다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

직장인 점심 추천 해주세요

다신다이어터

옹아리랑
2024.07.14 08:40 | 조회수 28 | 좋아요 0

지금 현미밥 210g+닭가슴살1종류 돌아가며 먹고있어요.
간식으로는 방울토마토 조금 ? 가끔 계란스크램블도 먹구요.
아침, 저녁으로는 쉐이크 먹고 있어서
점심에 조금 추가해야 할 것 같은데..
불 사용이 어려워 불 없이도 추가하면 좋을 메뉴 추천부탁드려요!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 몸무게 고민

다음글 핏블리 온라인PT 들어볼지

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

수니수니맘
|07.14 10:22

신고 0 공감 0 채택된 답변

아침, 저녁이 쉐이크면 점심은 제대로 챙겨드세요
식단이 초절식이라 요요올까 걱정되네요

지금 식단에 추가한다면 점심에 좋은지방을 보충해주시면 좋을 것 같아요
현미밥 대신 통밀빵에 버터 추기하거나 닭가슴살 샐러드에 올리브오일 둠뿍이요

야채랑 지방이 너무 없어요

옹아리랑
|07.14 10:40

신고 0 공감 0

샐러드는 늘 상해서 버리는게 일상이라 오이라도 사서 먹어야하나 싶어요 ㅠ.ㅠ 지방이랑 야채 잘 찾아볼게요 감사합니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동