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체지방 빼는데는 공복유산소 강추요유산소 한다고 근육 안느는거 아니에요대신 기초대사량보다 200~300 이상 더먹고, 탄수당줄이기, 단백질 제대로 챙기시면됩니다식단 먼저 시작하시고 정체기오면 운동 시작해서 타파하는거 추천이요
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