view-top

7월30일

view-사진

올림픽보느라 늦게 잤는데.
이래저래 자꾸 깨고 잠이 조금 부족합니다.
오늘은 공복운동과 깨끗하게먹기 노력하고.
일찍 끝내려 일기도 일찍 마무리~~

아침 골프1시간
등운동1시간
유산소60분

점심
운동후 프로틴쉐이크 닭가슴살 방울토마토
저녁겸간식
옥수수1개 그릭요거트1/2 복숭아1개 견과류1봉

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 7.30.화

다음글 7/29 DAY61

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동