감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기.
- dddww
- 2024.08.02 14:10 | 조회수 82 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기.
다이어트 초기엔 간에서 보유하던 글리코겐과 수분이 고갈되며 체중이 훅 떨어지죠
하지만 그것도 한계가 있고 그 이후로 체중변화가 없으니 사람들이 정체기라고 걱정을 해요
또 체중이 어느정도 빠지면 몸이 같은 체중을 유지하고 싶어해서 정체기가 온대요
물 많이, 기초대사량 이상의 식사, 적당한 운동을 하고 계시다면 무게 변화는 없어도 체지방이 빠지고 있을꺼에요
저도 예전에 걱정했는데 인바디하고 감동했어요
잘하고 계시니 하던대로 좀더 버텨보세요
화이팅!
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