8.19.월D+36
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홍유끼
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- 2024.08.19 21:15 | 조회수 16 | 좋아요 0
8.19.월D+36
탄탄원츄 지금 코칭받고있는 비키니프로님은 저보고 너무 적게먹는다고해요 클린하게먹되 공복시간줄여서 더 탄탄하게먹는게 선수들식단이랍니다
홍유끼 전문적이 지식은 없으니...유튜브를 통해서..비키니 선수들은 4-5끼니는 나눠 먹는 게 좋다고 들었어요. 일단 몸통을 줄여야 하니. 뭐든 상황에 맞게 조금씩 수정해 나가면 되는 것 같애요.
운동하는사람들에겐 간단이 득보단 실이 더많다고 하네요 비키니프로님말안듣고 제가고집했었는데 이번엔 아침도 가볍게먹으면서 클린식으로만 네번정도 나눠먹고 몸상태체크해보려해요
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