다이어트

8월20일

다신다이어터

terria
2024.08.20 20:33 | 조회수 17 | 좋아요 0

오늘은 야심차게 운동을 많이 해야겠다 맘먹고 시작한 하루입니다.
아침체중이 역시나 48.9 로 올랐더라구요😭

골프1시간반
헬스 하체 1시간반 유산소 30분
힙이 자꾸 쳐지고 있어서 힘써봤어요!!

아침 천도복숭아1/4
운동후 프로틴쉐이크
늦은점심 무화과2개 당근라페치즈샌드위치 바나나오트밀 우유1/4컵
간식 슈크림빵 1/3 😱 아몬드버터 치즈3조각

뭘많이도 먹었네요.😔😔😔

내일은 닭가슴살도 먹고 더 깨끗한식단으로.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 8.21.수

다음글 8.20.화

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|08.20 21:22

신고 0 공감 0

넘 맛있어서 한통 다먹을기세였어요.ㅋ
사과랑 땅콩버터처럼 먹어도 맛나용!!

*수지*
|08.20 21:18

신고 0 공감 0

운동량이 대단해요🤜🤛
저 브레드스틱??? 아몬드버터 찍어 먹으면 꿀맛이겠어요🥰

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

TOP으로 이동