홀스 맨톨향 드셔보세요 입맛뚝

특별한 방법이 어딨겠어요
내일의 나를 생각하며 참는거죠 ㅜㅜ

전 탄수중독이 엄청 심했어요
라면은 항상 박스로 샀고 케이크 한판, 피자 패밀리 한판도 혼자 먹을 정도였죠

근데 갱년기오고 몸이 너무 힘들어서 살려면 다이어트를 해야겠더라고요
그래서 면순이, 빵순이가 선택한게 저탄고지 ㅎㅎ

첨엔 적응기간동안 너무 힘들었는데 이악물고 버텼어요
식구들 음식할땐 간만보고 뱉어버리고 식사는 따로 했어요
딱 백일되니 적응이 되더라고요
이젠 익숙해지니 해주면서도 먹고싶은 생각이 안들어요

1년 넘게 유지어터라 가끔은 먹고싶은 것도 먹지만 뺀게 아까워서 계속 관리중이에요

너무 저칼로 하면 힘들어서 못버텨요
저는 1500정도 먹고 운동하면서 1년간 20킬로 뺐어요

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오래 유지가능한 식단이 최곱니다!