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8.27.화

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💪운동
- PT
- 런닝머신 40분

🍽식단
*아침 - 사과 207g, 땅콩버터 20g, 통밀식빵 45g
*간식 - 운동 후 단백질음료
*저녁 - 현미밥 130g, 소 부채살 130g, 파김치 60g

생리의 마법인가요?
3일째 몸무게가 꼼짝도 안 해요🤪

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