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기초대사량만큼 어떻게 먹어야할까요..?
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기초대사량보다 200~300 더 먹는거 추천이요그 이하 먹으면 운동해도 대사저하와서 요요오기 쉬워요단백질은 체중 kg당 1~2그램, 탄수랑 당 줄이고 나머지는 야채와 좋은기름으로 보충하세요334나 433 추천합니다
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