다산댁 초기때 그러니까 2019년에 저도 초보자라..잘핟다가 어느 순간 저도 모르게 강박이 생면서 배불러도 ㄴ단식을 해야 하니 빵빵하게 과시식을 하게 되었었고..먹고 긴단식하고 ..😂그런데 그렇게 하니..체중음 유지 되지먼..아랫배만 볼록(올챙이 배라 하죠😂)나오기 시작하고 젤 단점은 위 사이즈가 커져서 식숩관 개선하면서 4시간 가격으로 먹을 때보다 더 먹게 되더라구요...암튼..우리 둘이 같이.고민해봐요😚

언니는 기본적으로 20시간 간단 하시니 그닥 걱정하실 필요가 없으셔요. 제 개인적으로 생각엔 간단을 악용 하지 마시고 체걔적으로 하심 효과가 더 좋을 것 같아요. 많이 먹고 긴단식..이렇게 무계획적으로 습관이.되면..무의식적으로 외식하면 막 먹게 뇌가 새팅이 되어겁니다. 가장 좋은 건 외식하든 안하든 먹는 양이 대체로 같아여 해요. 긴단식을 무기로 사용하면 안되 됩니다. 무기 잘못 사용하면 사람이 크게 더치거나 죽을 수도 있잖아요. 언니 펏팅요