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10월31일

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10월마지막날이네요.
감기로 골골 생리까지 겹쳐서.힘든하루.
러닝머신으로 땀만 빼기.하체가 완전 부었네요.

골프1시간반
헬스 유산소 70분

아침 바나나오트밀한컵 믹스커피1잔
점심 토마토계란샌드위치 앙버터쌀빵
저녁 치킨 3조각
간식 아몬드10개 소금빵1개 밀크티 창억떡1개 샤인머스캣5알 스니커즈미니1개

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