다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소만 해도 될까요?

다신다이어터

쫑쫑화이팅
2024.11.01 13:39 | 조회수 1,277 | 좋아요 1

키는 167입니다. 체지방도 많은데 근육도 있는편입니다. 필라만 3년하다가 3개월전부터 헬스 병행하고 있습니다. 헬스에선 런닝&마운틴만 1시간 하고 있는데 필라가 이제 끝나서 헬스만 할껀데 이렇게만 해도 될지 아님 근력운동도 함께 해야할지 고민입니다. 식단을 안하니깐 드라마틱하게 빠지진않네요😢

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 요요 안오는 체중 유지 기간은 얼마나 되나요?

다음글 밸리댄스로 다이어트해보신분?

댓글 (20)

등록순｜최신순｜공감순

카@ljy71118
|12.29 09:30

신고 0 공감 0

근력운동 탄수태우고 유산소로 지방태우시면 뱃살 금방 들어갑니다.
근력 40분정도하시고 유산소 1시간정도 하심 금방 빠지실듯

카@tdsy123
|12.25 23:54

신고 0 공감 0

👍

성공다욧터
|12.20 00:12

신고 0 공감 0

근육량유지를 위해 근력은필수..!!

재롱이다
|12.18 10:08

신고 0 공감 0

👏 👏👏👏

지노여
|12.18 03:23

신고 0 공감 0

근력 유산소

다요터밍밍
|12.14 11:52

신고 0 공감 0

👏

다요터밍밍
|12.14 11:52

신고 0 공감 0

👏

킴수한무
|12.12 11:17

신고 0 공감 0

유산소만도 힘든데 ㅠㅠ

유리26
|12.06 21:58

신고 0 공감 0

💪

리피전링클2
|12.04 21:52

신고 0 공감 0

근력은 기본입니다

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동