다이어트

11월6일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2024.11.06 08:37 | 조회수 11 | 좋아요 1

(공체 63.9kg) 드뎌 63대~ㅋ 62대 고고~!!!

아침식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 디카페인 블랙1개, 녹차1개, 반숙란1개

유튜브서 우연히 '내 몸 혁명' 책 알게 되고 책 읽다가 '스위치온 다이어트' 책도 사서 읽고 몸무게도 내려가고. 그릭요거트 좋아하는 나랑 이 다이어트가 잘 맞은 듯.ㅋ 59까지 내려가면 바랄 게 없을 듯.

점심식사: 쌀밥1/2공기, 갈비탕1인분, 깍두기 조금

갈비탕 집 아이스크림 안먹음. 잘했다.ㅋ

저녁식사: 상추3장, 소불고기6번, 배추김치 조금

오늘 식단에서 소불고기가 미스. 너무 달고 짜다.^^:

운동: 걷기 8200보 정도

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댓글 (2)

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7킬로만더빼자
|11.06 15:24

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감사합니다.ㅋ 고냥님도 힘내시구요. 홧팅!!!

냠냠고냥a
|11.06 15:21

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꺄햐~~~~ 완전 축하드려요~~~~👏👏👏
진짜 빼자님이랑 잘맞나봐요~ ^^
지속적으로 자극받으면서
긴장해야겠어요~~ 까흐~

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