다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

뱃살 턱살 ㅎㅎ

뱃살 빼기 어려운건 압니다만
집에서 할 수 있는 뱃살 빼기 운동
어떤게 있을까요?!
그리고 이중턱 ㅠ 턱살은 왜 늘 그대로인지 ㅎ
뱃살.. 뭐든 꾸준함이 답이긴 하겠다만
추천 부탁드려요~

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식단은 탄수, 당 줄이기 하시고
운동은 슬프게도 뱃살만 빼는 운동은 없어요
공복 유산소로 전체적인 체지방 제거하셔야 뱃살도 같이 빠집니다

복근운동해도 뱃살 빠지는거 아니고 배근육을 단련하는거라 겉의 체지방이 빠져야 복근이 나올 수 있어요

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