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11월 27일 (음식 2046kcal, 운동 105kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2046/ 1680

105.3/ 280

실패
(540)

아침식사 : 284kcal (13.88%)
사과 57kcal
사과 28kcal
사과 85kcal
사과 114kcal

오전 간식 : 14kcal (0.68%)
아메리카노 4kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 525kcal (25.66%)
쌀밥 310kcal
배추김치 25kcal
제육볶음 190kcal

오후 간식 : 0kcal (%)
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal
제로콜라 0kcal

저녁식사 : 200kcal (9.78%)
식딴 100kcal
영칼 100kcal

야식 : 1,023kcal (50.00%)

[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal
배추김치 25kcal
사과 114kcal
사과 85kcal
사과 28kcal
사과 57kcal
식딴 100kcal
쌀밥 310kcal
아메리카노 4kcal
영칼 100kcal
제로콜라 0kcal
제육볶음 190kcal

운동 : 105kcal
사이드 런지 앤 터치 14kcal
스파이더맨 플랭크 5kcal
리버스 크런치 6kcal
토우터치 15kcal
점프 스쿼트 + 회전 65kcal

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