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11월 27일 (음식 1325kcal, 운동 85kcal)

나트륨조심 ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1325/ 1813

85/ 302

성공
(271)

아침식사 : 134kcal (10.11%)
[매일] 매일두유 99.9 95kcal
39kcal

오전 간식 : 39kcal (2.94%)
39kcal

점심식사 : 266kcal (20.08%)
로메인 상추 24kcal
야채구이 50kcal
스리라차소스 5kcal
군고구마 62kcal
[바르닭]한입 닭가슴살 매콤찜닭맛 125kcal

오후 간식 : 286kcal (21.58%)
파리바게트 청송사과롤케이크 247kcal
39kcal

저녁식사 : 600kcal (45.28%)
맥도날드 더블 맥스파이시 상하이 버거 446kcal
단감 48kcal
홈플러스 카라멜 팝콘 106kcal

운동 : 85kcal
스쿼트 7kcal
런지 5kcal
힙업 브릿지 6kcal
레그 익스텐션 23kcal
스트레칭 40kcal
플랭크 4kcal

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