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12월 13일 (음식 874kcal, 운동 498kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

874/ 800

498/ 230

성공
(194)

아침식사 : 320kcal (36.61%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal

오전 간식 : 65kcal (7.44%)
[풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 딸기 65kcal

점심식사 : 376kcal (43.02%)

쌀밥 221kcal
하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼 105kcal
배추국 50kcal

오후 간식 : 113kcal (12.93%)

단감 48kcal
[풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 딸기 65kcal

운동 : 498kcal
스미스머신 스쿼트 498kcal

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