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실내에서 간단히할수있는 복부운동!

 다신다이어터

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저는 개인적으로 마지막번째꺼가 너무 힘들..더라구요..
학생이라 부모님눈치보여서 밥은 차마 못굷고 ㅠㅠ
반공기씩 꼬박꼬박챙겨먹으며
아침먹고 운동장만한 공원에서 한시간이상 걷기,뛰기
저녁때 집에들어가기전에도 걷기,뛰기
집에서 틈틈히 저렇게만 할려고하는데 아랫뱃살빼는데 효과가있을지없을지..ㅎ

그래도 간단한거지만
힘도들고!! 꾸준히하다보면 효과있을거같아요!

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