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12월 26일 (음식 1826kcal, 운동 600kcal)

나자신과 아이.가족의 건강 위해!^^

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1826/ 1645

600/ 274

성공
(145)

아침식사 : 327kcal (17.91%)
단백질 음료 94kcal
구운계란 140kcal
바나나 93kcal

오전 간식 : 454kcal (24.86%)
[허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키앤크림 90kcal
바나나 186kcal
[노브랜드] 매일채움견과 96kcal
캔커피 82kcal

점심식사 : 731kcal (40.03%)
[파리바게뜨] 소보루빵 330kcal
연세우유 우유생크림빵 401kcal

저녁식사 : 314kcal (17.20%)
[오뚜기] 뚜기네분식집 국물떡볶이 314kcal

운동 : 600kcal
런닝머신 달리기 151kcal
런닝머신 걷기 152kcal
커브스 순환운동 130kcal
만보걷기 167kcal

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