아침일찍 코스트코 다녀왔습니다.
방학이라 먹을거 쟁여놔야지~하고갔는데.
집에오니 막상 별로 먹을건없고 ...금액은 높고 그렇네요.
세일하는 프로틴 두종류 담아와봤어요~

다녀와서 아파트헬스장가서 유산소만 하고왔네요.
늦은점심 먹고 끝내야하는데...유명한손두부집 손두부 공구로사봤는데..두부가 넘고소달달~
한그릇뚝딱했어요~
밤에 티비보며 입이 심심해서 병아리콩이랑 아몬드 한주먹씩 먹고....후회중입니다.😱
과일당이 많다고해서 당분간 안먹으려하고있는데...고기보다 끊기힘드네요.😭

배가 일주일 바짝 들어갔었는데.
야금야금 다시 나오고있어요.ㅋ
내일부터 또 바짝 조여봐야겠어요.

운동
러닝머신으로 70분.

식단.
아침 쉐이크
점심 쉐이크
저녁 순두부 토마토스튜 잡곡밥 닭가슴살
간식 병아리콩 아몬드