다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

pt없이 걷기만 하시는분 계신가요?

다신다이어터

boriunni
2025.01.21 02:26 | 조회수 247 | 좋아요 0

걷기로 하루 6키로 정도 걷기 어떤가요???pt없이..

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댓글 (6)

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다시한번성공을!
|02.02 10:12

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저는 러닝으로 12kg 감량했습니다
걷기도 좋을 것 같아요 다만 그냥 걷기보단 슬로우조깅 살짝 통통 튀는 느낌으로 천천히 뛰면서 걸으면 심박수도 오르고 운동도 됩니다 심박수는 존2 구간으로 유지하면 체지방 빠진대요

댕땡
|01.27 19:51

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괜찮은거같아요! 근데 걷기운동은 정말 꾸준함이 중요하더라구요 ㅎㅎ 저두 이번 연휴 쉬면서 운동 못가서 주말부터 계속 걷구있어요

댕땡
|01.27 19:51

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괜찮은거같아요! 근데 걷기운동은 정말 꾸준함이 중요하더라구요 ㅎㅎ 저두 이번 연휴 쉬면서 운동 못가서 주말부터 계속 걷구있어요

수니수니맘
|01.22 20:56

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boriunni 앗, 제가 잘못적었어요
4킬로가 30~40분 걸렸어요
6킬로는 한시간정도 되더라고요

boriunni
|01.22 19:11

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육키로 30~40분이면 정말 빨리걸어야하네요😮 도전해보겠습니다! 감사해요!!

수니수니맘
|01.21 13:22

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좋은데요
대신 땀나고 약간 숨찰정도로 빨리 걸으세요
제가해보니 6킬로는 30~40분정도 걸리더라고요

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