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샐러드 야채양
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너무 적어요계속 이렇게 먹으면 다이어트 끝나고 요요오기 쉬워요빼는것보다 지키는게 중요한데 그러려면 기초대사량 보다 200~300 이상은 더먹어야 대사저하 안와요전 한끼에 샐러드 먹으면 야채만 1킬로 정도 먹어요거기에 달걀, 치킨, 치즈, 견과등 섞어서 올리고요 ㅎㅎ식사를 든든하게 먹어야 입터짐없고 간식 필요없어요
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