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02월 03일 (음식 1682kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1682/ 1421

500/ 237

성공
(2)

아침식사 : 545kcal (32.40%)
시금치무침 60kcal
콩나물볶음 38kcal
홈메이드 무볶음 30kcal
궁채 들깨 나물 83kcal
백미밥 113kcal
계란프라이 89kcal
고추다짐 132kcal

오전 간식 : 86kcal (5.11%)
레모네이드 86kcal

점심식사 : 416kcal (24.73%)
백미밥 113kcal
우엉조림 51kcal
잔멸치볶음 68kcal
깍뚜기 16kcal
[청정원] 카레여왕 비프카레 168kcal

오후 간식 : 287kcal (17.06%)
떡국 287kcal

저녁식사 : 348kcal (20.69%)
삶은 계란 반숙 77kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 57kcal
치커리 16kcal
블랙올리브 38kcal
양파 7kcal
스위트콘 80kcal
발사믹소스 65kcal
토마토 (중간크기) 8kcal

운동 : 500kcal
싸이클 실내자전거 500kcal

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