view-top

02월 04일 (음식 979kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

979/ 800

0/ 431

실패
(610)

아침식사 : 357kcal (36.47%)
[퀘이커] 퀵 오트밀 110kcal
[서울우유] 더 진한 플레인 요거트 65kcal
프로핏 단백질 음료(초코) 24kcal
사과 28kcal
블루베리 냉동 12kcal
[스키피] 땅콩버터 청크 118kcal

점심식사 : 341kcal (34.83%)
삶은 달걀 136kcal
곰곰 모짜렐라치즈 82kcal
마이노멀 저당고추장 20kcal
진간장 6kcal
양배추찜 17kcal
[햇반] 귀리현미곤약밥 80kcal

저녁식사 : 281kcal (28.70%)
오이 19kcal
오뚜기 가벼운참치 더마일드 81kcal
삶은 두부 152kcal
조미김 25kcal
오이고추 4kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 02월 03일 (음식 1291kcal, 운동 270kcal)

다음글 25.02.03

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동