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02월 19일 (음식 1930kcal, 운동 495kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1930/ 2278

495/ 379

성공
(464)

아침식사 : 315kcal (16.32%)
닭죽 247kcal
삶은 달걀 68kcal

오전 간식 : 14kcal (0.73%)
몬스터 에너지 울트라 피치 킨 14kcal

점심식사 : 884kcal (45.80%)
쇠고기등심 436kcal
계란프라이 89kcal
쌀밥 310kcal
[풀무원] 볶은김치 32kcal
[오뚜기] 스테이크소스 17kcal

오후 간식 : 177kcal (9.17%)
쌀밥 147kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 30kcal

저녁식사 : 540kcal (27.98%)
참치김치김밥 421kcal
리얼프라이스 닭가슴살 갈릭 110kcal
화이바식이섬유골드알파 9kcal

운동 : 495kcal
헬스 495kcal

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