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02월 20일 (음식 1495kcal, 운동 444kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1495/ 1674

444/ 279

성공
(344)

아침식사 : 437kcal (29.23%)
닭가슴살야채샐러드 175kcal
견과류 64kcal
[요플레] 플레인 63kcal
저지방우유 102kcal
찐옥수수 33kcal

점심식사 : 498kcal (33.31%)
쌀밥 221kcal
배추김치 17kcal
양배추샐러드 25kcal
돈육볶음 79kcal
청포묵무침 75kcal
계란국 81kcal

저녁식사 : 514kcal (34.38%)
쌀밥 177kcal
계란말이 193kcal
무생채 23kcal
호박나물 12kcal
배추김치 12kcal
시레기 된장국 97kcal

야식 : 46kcal (3.08%)
[올가홀푸드] 야채빵 46kcal

운동 : 444kcal
자유형 수영 360kcal
산책 걷기 84kcal

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