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아침 운동 vs 저녁 운동

다신다이어터

nanadiary
2025.02.22 01:39 | 조회수 83 | 좋아요 0

유산소 운동 어제 할때 효과가 더 있나요? 아침 공복유산소 아님 저녁 운동?

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댓글 (3)

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불갸불
|03.05 15:48

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저는 아침공복이요

수니수니맘
|02.23 00:32

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유산소는 오전에 하면 신진대사가 활발해져서 지방연소가 잘된대요
대신 부상당하지 않게 주의하시고
공복유산소는 근손실 위험있으니 운동후 수분과 단백질 잘챙겨드세요

인생을광기로
|02.22 07:21

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아침에 공복운동을 하면 하루 종일 에너지 소비가 높아져서 효과가 더 좋다고 들은거 같아요🙌

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