멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 운동 vs 저녁 운동
이전글 간헌절단식
다음글 수영
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
저는 아침공복이요
유산소는 오전에 하면 신진대사가 활발해져서 지방연소가 잘된대요대신 부상당하지 않게 주의하시고 공복유산소는 근손실 위험있으니 운동후 수분과 단백질 잘챙겨드세요
아침에 공복운동을 하면 하루 종일 에너지 소비가 높아져서 효과가 더 좋다고 들은거 같아요🙌
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
TOP으로 이동
