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02월 27일 (음식 1883kcal, 운동 422kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1883/ 1674

422/ 279

실패
(66)

아침식사 : 430kcal (22.84%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
사과 28kcal
삶은 달걀 34kcal
토마토 (중간크기) 6kcal
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 130kcal
김치만두 53kcal
엑스트라버진 올리브 오일 16kcal
발사믹식초 23kcal

점심식사 : 526kcal (27.93%)
쌀밥 221kcal
김자반 66kcal
야채계란찜 95kcal
배추김치 25kcal
닭개장 24kcal
양배추샐러드 95kcal

오후 간식 : 95kcal (5.05%)
[해태] 구운감자 슬림 95kcal

저녁식사 : 550kcal (29.21%)
소고기 목심 척롤 360kcal
새송이버섯-구운 것 35kcal
양파볶음 48kcal
곰취 데친것 19kcal
계란찜 달걀찜 88kcal

야식 : 282kcal (14.98%)
[파리바게뜨] 초코머핀 282kcal

운동 : 422kcal
자유형 수영 360kcal
보통 걷기 62kcal

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