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02월 19일 (음식 893kcal, 운동 300kcal)

 다신다이어터
일주일 간의 기록
1일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

893/ 1608

300/ 268

성공
(747)

아침식사 : 14kcal (1.57%)
몬스터 에너지 스트로베리 드림즈 14kcal

오전 간식 : 269kcal (30.12%)

랩노쉬 슬림쉐이크 초당옥수수 173kcal
[덴마크] 소화가 잘되는 우유 96kcal

점심식사 : 265kcal (29.68%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
데친 브로콜리 33kcal
당근 8kcal
잡곡밥 117kcal

저녁식사 : 336kcal (37.63%)

[그리너] 연어 아보카도 포케 336kcal

야식 : 9kcal (1.01%)

오리진케어 당 쉼 9kcal

운동 : 300kcal

목, 어깨, 허리 스트레칭
공복운동 슬로우 버피 100개

슬로우버피 300kcal

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