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버피 대체 운동

 다신다이어터

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최근에 버피테스트를 꾸준히 하다가 자세가 잘못되었는지 허리가 나갔습니다.. 그래서 버피를 못하게됐는데 버피와 비슷하면서 전신운동에 단시간에 땀 많이 날만한 운동이 머가있을까요.. 한 동작이라도 꾸준히 해내고싶어서 버피만 했는데 허리가 나가서 할 수 있는게 많이 없네요..ㅠ

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