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03월 13일 (음식 1743kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1743/ 1572

360/ 262

실패
(73)

아침식사 : 408kcal (23.41%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
견과류 128kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 20kcal

오전 간식 : 35kcal (2.01%)
오쏘몰 이뮨 멀티비타민&미네랄 35kcal

점심식사 : 553kcal (31.73%)
쌀밥 228kcal
돈육불고기 127kcal
고추장 어묵볶음 65kcal
김치콩나물국 33kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal

저녁식사 : 588kcal (33.73%)
현미잡곡밥 189kcal
잡채 206kcal
낚지볶음 85kcal
나박김치 14kcal
소고기미역국 94kcal

야식 : 159kcal (9.12%)
롤케잌 159kcal

운동 : 360kcal
자유형 수영 360kcal

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