view-top

03월 16일 (음식 1645kcal, 운동 497kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1645/ 1572

497/ 262

성공
(162)

아침식사 : 376kcal (22.86%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
삶은 달걀 68kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 20kcal
사과 28kcal

오전 간식 : 81kcal (4.92%)
롤케잌 81kcal

점심식사 : 560kcal (34.04%)
사골 떡만두국 560kcal

저녁식사 : 515kcal (31.31%)
어묵우동 380kcal
두부 123kcal
배추김치 12kcal

야식 : 113kcal (6.87%)
땅콩 113kcal

운동 : 497kcal
런닝머신 걷기 222kcal
헬스 275kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 17일 (음식 932kcal)

다음글 D-3

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동