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03월 18일 (음식 1426kcal, 운동 725kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1426/ 1572

725/ 262

성공
(609)

아침식사 : 534kcal (37.45%)
약식(약밥) 357kcal
저지방우유 102kcal
찰시루떡 75kcal

점심식사 : 433kcal (30.36%)
쌀밥 236kcal
코다리조림 197kcal

오후 간식 : 197kcal (13.81%)
찰시루떡 75kcal
약식 122kcal

저녁식사 : 262kcal (18.37%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
저지방우유 102kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 20kcal

운동 : 725kcal
자유형 수영 450kcal
헬스 275kcal

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