멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
156/57 승마살이 너무 안빠져요ㅠ
이전글 등살이랑 팔뚝살이 너무 안 빠져요
다음글 159/46 식단 조언 부탁드려요..
댓글 (1)
등록순|최신순|공감순
식단은 탄수, 당줄이기 필수!폼롤러로 하체 골고루 문질러서 순환을 원활하게 해주세요유산소 꼭 하시고 기본적인 하체운동인 스쿼트, 런지, 사이드레그리프트 등이 도움 됩니다하루이틀해서 효과보는 운동은 없어요적어도 두세달은 해야 효과가 나타나요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
TOP으로 이동