다이어트 여러번 해봤는데
확실히 운동을 병행하는게 정말 여러 가지 면에서 좋더라고요.

처음엔 너무 힘들고 귀찮아서 나가기도 싫고요
필라테스랑 피티도 했는데
초반에는 달라붙는 옷을 입는 것 자체가 고역이었어요

그래서 저는 다이어트 초반에는 식단만 관리하면서 제 몸의 변화를 사진으로 찍어서 눈바디 했고

확실히 몸이 조금씩 변하는게 보이자
오히려 더 자신감이 생기고 욕심이 생겨서 운동에도 열심히 했던 거 같아요.

처음에 너무 욕심내지 마시고
출퇴근길 걸어다니기. 주말 동네 산 오르기. 집 밖에 나가기 싫을 때는 그냥 집에서 많이 움직여보세요

식단하시면서 눈바디 꼭 찍으시구요
저는 오히려 매일 찍으면 드라마틱하게 달라지는 게 안 보여서 속상하고 그러더라고요
그래서 일주일 한번이나 두번으로 찍어용

건강하고 즐거운 다이어트 하시길 바래요💗