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03월 28일 (음식 1349kcal, 운동 775kcal)

점심에 흰쌀밥을 먹은 것에 죄책감이 들지만 여튼
오늘도 나름대로 식사량 조절했다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1349/ 1858

775/ 309

성공
(975)

아침식사 : 615kcal (45.59%)
잡곡밥 146kcal
방울토마토 8kcal
오렌지 44kcal
데친 브로콜리 66kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 150kcal
수제 플레인 요거트 150kcal
[노브랜드]냉동 트리플베리 51kcal

오전 간식 : 8kcal (0.59%)
아메리카노 8kcal

점심식사 : 726kcal (53.82%)
비빔밥 637kcal
계란프라이 89kcal

운동 : 775kcal
런닝머신 달리기 175kcal
싸이클 실내자전거 88kcal
헬스 209kcal
빠르게걷기 303kcal

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