다이어트

40일만에 11kg감량 성공

다신다이어터

알럽soon 1 1 1 1 1 1 1
2025.04.05 23:23 | 조회수 3,508 | 좋아요 15

40일째 간헐적 단식도전기
하루한끼는 양배추와 계란 두부 고구마 위주로 먹고
가끔씩 저녁 먹을땐 단백질위주식사
치킨 땡길땐 집에서 닭사서 구워먹거나
구운치킨으로 배달시켜먹음
그리고 업무자체가 육체적노동이다보니
힘들어서 따로 운동은 안하지만 집에서
일주일에하루정도는 쉬는날에 아침공복운동으로
실내자전거로 인터벌1시간 타기
아직 빼야할 체중이 남았기때문에 앞으로도 으샤 힘내자!!^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 두번째 후기에요~~현재 총14.1kg감량중!!

다음글 -13kg감량중

댓글 (97)

등록순｜최신순｜공감순

배장이
|11.14 19:45

신고 0 공감 0

🔥

카@leeinhwa8901
|09.22 00:29

신고 0 공감 0

👍👍

HSL25
|09.16 07:58

신고 0 공감 0

멋있습니다!

201181046
|08.19 10:04

신고 0 공감 0

와 진짜 멋져요

카@livrory
|08.07 07:56

신고 0 공감 0

대단하세요🙌

호구9
|07.24 14:10

신고 0 공감 0

👏

moonjulu
|07.13 21:31

신고 0 공감 0

👏.👏👏

turitle
|07.12 22:40

신고 0 공감 0

👏👏👏

라면인가
|06.17 20:43

신고 0 공감 0

이게 가능하네요👏

알럽soon
|05.19 14:01

신고 0 공감 0

감사합니다^^

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동