view-top

40일만에 11kg감량 성공

view-사진

40일째 간헐적 단식도전기
하루한끼는 양배추와 계란 두부 고구마 위주로 먹고
가끔씩 저녁 먹을땐 단백질위주식사
치킨 땡길땐 집에서 닭사서 구워먹거나
구운치킨으로 배달시켜먹음
그리고 업무자체가 육체적노동이다보니
힘들어서 따로 운동은 안하지만 집에서
일주일에하루정도는 쉬는날에 아침공복운동으로
실내자전거로 인터벌1시간 타기
아직 빼야할 체중이 남았기때문에 앞으로도 으샤 힘내자!!^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 두번째 후기에요~~현재 총14.1kg감량중!!

다음글 -13kg감량중

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (89)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동