다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아래뱃살 빼는 운동

아래뱃살 빼기 좋은 운동이 뭐가 있을까요..?

이전글 힘이 없어요

다음글 어떻게 해야 빠르게 체중감량을 할수있을까요..?

신고 0 공감 1 채택된 답변

부분적으로 살빼는 운동은 없대요
대신 복근단련하는 부분운동 계속해주시면 전체적으로 체지방이 다 빠지고 난 후 탄탄한 근육이 드러나요
체지방 빼는건 공복유산소요

만성변비로 아랫배가 나온걸수도 있으니 수용성식이섬유, 야채, 물 잘 챙겨드시고요

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top